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有一种放肆叫“高考后的狂欢” 专家提醒悠着点

字号+作者:赵亚超 杨波 来源: 2018-06-09 18:01 我要评论() 收藏成功收藏本文

高考虽然已经结束了,但总会是“有人欢喜有人忧”。不少考生因为扛不住压力而选择极端的方式进行宣泄。 '...

高考虽然已经结束了,但总会是“有人欢喜有人忧”。不少考生因为扛不住压力而选择极端的方式进行宣泄。

  未来网(www.k618.cn中央新闻网站)北京6月9日电(记者 赵亚超 见习记者 杨波)落笔起身,2018年高考画上句号。经过了高考奋战的童鞋们,现在你们应该在成群结队忙着各种聚会,商量着去哪儿狂欢了吧?

  图片来源于网络

  想要弥补三年备考错过的青春时光,好好放肆一把这完全是可以理解的!

  但是在放松身心的同时,千万不能把放松变成“放纵”!

  三桌学生庆贺高考解放,喝了差不多200瓶啤酒,多人耍起酒疯,后来有一半醉得无法走路,最后有三个人急性酒精中毒被送到医院进行抢救。

  黎某在高考后到泰国甲米府皮皮岛海边戏水时,被海水卷入游轮螺旋桨,导致股动脉被割破,意外身亡……

  并没有在吓唬人,这些都是往年高考后所发生的悲剧。

  很多“倒霉事”似乎特别“青睐”本该被上天眷顾的高考考生们。为什么会这样呢?很大的原因就在于卸下压在肩头十几年的高考包袱后,急于释放压力和享受轻松的孩子们往往会忽略了最基本的安全防范,极易在“狂欢”中失去自我,所以是时候给大伙儿敲一敲警钟了!

  适度放松,否则红眼病、肠胃炎找上你

  2014年,据长江日报报道,18岁的小刘今年高考结束当晚就开始彻夜玩网络游戏,熬了3个通宵,眼睛通红。医生诊断他得了急性结膜炎,也就是俗称的红眼病。

  复习迎考时,考生们都像是一根根绷得紧紧的弦,但毕竟生活是规律的;考试一结束,绷紧的弦一下子松了,这时如果选择一些不恰当的娱乐方式,比如彻夜狂欢打游戏、刷手机等,又或者大鱼大肉、暴饮暴食,从一个极端走向另一个极端,不但不利于身体舒缓,健康还会受到影响。

  “从饮食上来讲,不建议过于大吃大喝、大量进补,应以清淡为宜。娱乐放松可以选择一些低强度的体育运动,如散步、游泳、瑜伽等。”海口市医院急诊科副主任刘玉仁说,睡觉是高考后减压最简单,也是最有效的方法。不少学生在密集的高考冲刺阶段熬夜学习,身体迫切需要得到充足的休息。当然睡觉也要注意掌握睡眠规律,每天8小时左右,或适当增加午睡时间即可,过多的睡眠反而容易导致精神萎靡不振等生理紊乱现象。

  来自北师大的心理学专家也表示,过度放松还会影响心理健康。高考虽然考完,但人生之路的挑战还远未结束,近期就还需要面对获知成绩、填报志愿、面对录取等,现在过度放松,后面一旦产生与期望值过大的落差,心理就容易出现问题。考生的最佳放松方式应该是:逐渐放松,适当早睡,增加睡眠,进行一些运动,让自己的身体机能逐渐调整到平时状态,同时适当看看自己喜欢的书籍,听听音乐,让自己的心情愉悦而平和。

  另外今年对于球迷考生而言,还有一件幸福事——世界杯。

  找一个足球主题吧或者夜宵大排档,观战即将拉开战幕的世界杯足球赛,为自己心仪的球队加油喝彩,为了助兴当然少不了喝上几杯……

  来自北大医院的医生提醒,他们每年都能遇到酒喝多了来输液的学生,大家还是要节制饮食,注意身体,“考生刚刚经历了高考的精神高度紧张,一下子彻底放松下来,加上暴饮暴食,不仅会引发肠胃炎,也容易得其他一些疾病。”

  高考后往往成为学生伤亡事故多发期,出游安全第一

  为期两天的高考终于结束,卸下重负的学子们迎来了人生之中最放松的一个暑假。不少人会和小伙伴一起结伴出游,但每年“高考后”往往成为学生伤亡事故多发期。

  2015年6月10日,据中新网成都消息,四川遂宁市一废弃建筑工地发生一起悲剧,某中学毕业的40余学生在工地内模仿电视娱乐节目“奔跑吧,兄弟”进行“撕名牌”游戏,不幸是其中一名毕业生坠入电梯井,被救出时已没有了生命迹象。

  2015年6月14日,据北京晚报报道,在密云水库,四名刚刚参加完高考正在放假的学生结伴去水库游玩,其中一名男孩在戏水时溺水身亡。

  2016年6月10日,据南方日报报道,在广东揭阳,刚参加完高考的4名毕业生在水库玩水时溺水身亡。

  2016年6月23日,据厦门网报道,一名高考完的学生在厦门白城沙滩游玩时,不幸溺水身亡。

  这些血淋淋的事实告诫我们:嗨皮归嗨皮,安全可千万不能掉以轻心了!

  作为孩子他爸妈,你们也得长点心

  高考虽然已经结束了,但总会是“有人欢喜有人忧”。不少考生因为扛不住压力而选择极端的方式进行宣泄。

  “他的教育方式太过可笑,没有感受到爱……”2016年,成都18岁少年小斯高考后在社交媒体上留下2800字长文“控诉父亲”,随后选择跳江自杀。

  北京青年政治学院青少年教育与管理系教师徐胤在接受未来网记者采访时表示:“一定要注意表现为吃不好、睡不好、情绪低落,抑郁型心理的孩子,注意和孩子多交流,无论成绩如何,千万不能盲目责怪孩子。如果情况长时间没有缓解,一定要寻求心理医生帮助。”

  徐胤还表示,还有一部分茫然型考生从原来紧张的高考学习中一下子放松下来后,会出现一段真空状态。家长要引导孩子对未来有一个新的规划,避免因迷茫而产生心理困扰。同时,激发其日常爱好,或者培养其新的爱好,重新树立目标。

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